Пилатес на Реформерах
Пилатес на Реформерах — это тренировка для укрепления мышц низкой интенсивности, которая поможет улучшить гибкость, подвижность и осанку.
ПИЛАТЕС - ЭТО ТРЕНИРОВКА НИЗКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА, ЦЕЛЬ КОТОРОЙ УЛУЧШИТЬ СИЛУ КОРПУСА, ПОВЫСИТЬ ГИБКОСТЬ, БАЛАНС И СТАБИЛЬНОСТЬ.
Here are ten benefits of Pilates that you should know about:0
УЛУЧШЕНИЕ ГИБКОСТИ
Пилатес помогает повысить общую гибкость, растягивая и удлиняя мышцы.
УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ КОРПУСА
Во время занятий пилатесом задействованы все основные мышцы телы, вследствие чего укрепляется корпус и улучшается осанка.
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОСОЗНАНИЯ СВОЕГО ТЕЛА
Пилатес поможет лучше узнать своё тело и то, как оно двигается.
СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА
Занятия пилатесом помогут снизить уровень стресса, сосредоточив внимание на контролируемых движениях и технике дыхания.
УЛУЧШЕНИЕ БАЛАНСА
Пилатес поможет улучшить баланс и координацию, тренируя тело совершать более управляемые и осознанные движения.
НИЗКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ
Пилатес — это упражнения с низкой нагрузкой, что делает его идеальным выбором для людей, которые ищут занятия без большой нагрузки на суставы.
УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ
Ориентированные на корпус движения укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник.
ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
Пилатес помогает увеличить общую силу, воздействуя на определенные группы мышц всего тела.
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
Упражнения пилатеса предназначены для улучшения гибкости, силы и баланса.
УЛУЧШЕНИЕ ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ
Пилатес – это комплексная система упражнений, способствующих улучшению общего самочувствия.
Our experienced Pilates Instructors are here to answer any questions you may have and guide you to achieving specific goals.
Я УЖЕ ПРОБОВАЛА МНОГО ДРУГИХ ЗАНЯТИЙ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ПИЛАТЕСА?
Пилатес - это тренировка низкой интенсивности на всё тело, которая направлена на развитие силы корпуса и одновременно поможет улучшить гибкость, баланс и стабильность. Это идеальное решение для тех, кто хочет привести в тонус и удлинить мышцы, избегая нагрузки на суставы.
В ЧЁМ ПРЕИМУЩЕСТВО ПИЛАТЕСА?
Пилатес не только помогает улучшить Ваше физическое состояние, но и чудесным образом поможет избавиться от нервного напряжения. Упражнения пилатеса - это согласованная работа разума и тела. Концентрация на каждом движении и вдохе поможет отвлечься от ежедневного стресса. Идеальное время для себя, когда ничто не имеет значения и Вы полностью погружены и заняты только собой. Каждое занятие подарит Вам чувство удовлетворения и чистоту мышления.
КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В ХОДЕ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ?
Реформер — это основной инструмент с которым Вы будете работать, используя вес Вашего тела для отработки различных движений и упражнений, чтобы задействовать мышцы тела различным образом. Мы также используем дополнительное оборудование для индивидуального увеличения сложности каждой тренировки, такое как трамплин, утяжелители, мячи, TRX петли и тренажёр Wunda Chair. В отличие от обычных занятий по растяжке, пилатес проработает каждую мышцу Вашего тела так, как никогда ранее.Инструктор будет сопровождать Вас на каждом этапе занятия, познакомит Вас с оборудованием и поможет освоить тренажеры для пилатеса.
СКОЛЬКО СТОИТ АБОНЕМЕНТ НА ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ В FIT SCIENCE METHOD?
Fit Science Method предлагает членство, которое легко адаптировать к Вашему образу жизни и поставленным фитнес-целям. Мы предлагаем несколько вариантов оплаты: предоплаченный, безлимитный абонемент и возможность оплаты непосредственно в день посещения занятия. Мы также предоставляем бесплатное вводное 30-минутное занятие! Чтобы узнать больше о вариантах членства или записаться на первое занятие, позвоните или посетите нашу студию.
МОГУ ЛИ Я ПРИОБРЕСТИ РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ В FIT SCIENCE METHOD?
Да, в Fit Science Method доступны разовые тренировки! Для членов нашего клуба цена будет значительно ниже, но мы понимаем, что обязательства могут быть пугающими. Чтобы узнать цену и расписание, позвоните или посетите нашу студию.
ЧТО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ?
Каждый новый участник получит бесплатно специальные носки на первом занятии. Рекомендуем также взять с собой многоразовую бутылку для воды для пополнения водного баланса во время и после занятий.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ ИЛИ ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ?
Мы приглашаем всех новых клиентов на экскурсию в нашу прекрасную студию. Наши специалисты в сфере фитнеса расскажут о всех преимуществах доступных с Fit Science. Наша студия оснащена самым современным оборудованием и предлагает новаторские услуги в сфере фитнеса. Мы верим, что физическая подготовка — это только начало. Для достижения наилучших результатов мы также уделяем особое внимание восстановлению до и после тренировки.
Вы можете приобрести и записаться на занятия онлайн или через наше приложение. Просто нажмите на расписание, выберите студию удобную для Вас, создайте онлайн-профиль, приобретите абонемент и запишитесь на занятие. Вы можете записаться на занятия только в том случае, если Вы приобрели разовое посещение или комплекс услуг.
Мы рекомендуем забронировать время посещения заранее, так как зачастую места на занятиях быстро занимают!
ЧТО ЕСЛИ Я УЖЕ БЫЛ ЗАПИСАН И НЕ МОГУ ПОСЕТИТЬ ЗАНЯТИЕ? БУДЕТ ЛИ ОНО СПИСАНО С МОЕГО АБОНЕМЕНТА?
В Fit Science действует политика отмены за 12 часов. На наших занятиях есть ограничения по количеству участников, поздняя отмена или неявка на занятие влияет на структуру проведения занятия и всех других участников. Данные правила применяются, если Вы изменяете время занятия после 12-часового льготного периода. Если у Вас предоплаченный пакет, то с Вас спишется посещение. Если у Вас неограниченное членство, с Вас будет взиматься плата в размере 25 долларов США за просрочку каждый раз, когда Вы отменяете или переносите занятие без предварительного 12-часового уведомления.
КАК ОТМЕНИТЬ ЗАНЯТИЕ?
Вы должны войти в свою учетную запись, чтобы внести какие-либо отмены или изменения. Вы можете присутствовать только в то время, на которое записаны, пожалуйста, не приходите в другое время. У нас ограниченное количество участников, и мы не сможем предоставить дополнительные места. Если Вы не отмените занятие заблаговременно, с Вас будет списана оплата за обе услуги.
ОТДАДУТ ЛИ МОЁ МЕСТО ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЕСЛИ Я ОПОЗДАЮ НА ЗАНЯТИЕ?
Да, поскольку наши классы небольшие, и мы уделяем первостепенное внимание клиентам, пришедшим в студию вовремя. Мы ценим опыт, который каждый участник получает в нашей студии, и опоздание мешает ходу занятий. Вы сможете записаться на ближайшее доступное время занятий.
ПОДЛЕЖИТ ЛИ АБОНЕМЕНТ ВОЗВРАТУ ИЛИ ПЕРЕДАЧЕ?
Все покупки являются окончательными и не подлежат передаче третьим лицам.
МОГУ ЛИ Я ПРИВЕСТИ ДЕТЕЙ НА ЗАНЯТИЯ, ЕСЛИ ОНИ БУДУТ СИДЕТЬ ТИХО, ПОКА Я ТРЕНИРУЮСЬ?
В студию не допускаются дети и домашние животные. Это небезопасно и отвлекает других клиентов и Вас! Уделите эти 50 минут себе.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ЗАБУДУ ВЕЩИ В СТУДИИ?
Fit Science Method не занимается поиском и хранением вещей. Вы можете связаться со студией и узнать, были ли найдены какие-либо предметы, но мы не несем ответственность за личные вещи. Пожалуйста, не забудьте забрать все вещи после занятия.
ВАШ РАЗУМ И ТЕЛО БУДУТ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!
Сделайте первый шаг к оздоровлению и узнайте, как Fit Science может помочь Вам достигнуть Ваших целей.